PodFab

Je commence par un big up à Fab Florent que l'on peut écouter en interview dans le Podcastore et sur Nouvelle École. Lui-même ayant reçu Antonin Archer dans The Boys Club.
Ensuite, je parle de François D'Haene, un traileur français qui explose tous les records.
Enfin, j'embraye sur les notions de récupération, de l'importance de l'hydratation et de quand s'étirer après un effort. Sans oublier un petit teasing sur le pain.
Liens :
https://soundcloud.com/podcastore/podcastore-42
https://nouvelleecole.org/59-fabrice-florent-poser-questions-comptent/
http://www.madmoizelle.com/podcasts/podcast-masculinite-antonin-archer
https://soundcloud.com/nouvelles-ecoutes/bouffons-6-le-pain-levain-sans-livresse?in=nouvelles-ecoutes/sets/bouffons
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst

Suite de la série sur la course à pied en complément de l'épisode de Bertrand Soulier sur sa philosophie du running et en enchaînant sur les différentes allures de course à partir basées sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA)
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst

Je reviens sur les derniers MOOC que j'ai suivi et qui m'ont beaucoup plu, notamment celui sur le trail et je détaille plus particulièrement ce que j'ai appris sur l'alimentation et la consommation énergétique pendant l'effort.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst

Je m'interroge sur les auditeurs de streetcasts, pourquoi il n'y a peu de réactions et d'échanges en dehors de la communauté. Sans doute parce que c'est un média à sens unique.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst

Aujourd'hui, je parle de mon boulot pour donner quelques précisions sur le gluten (et les raisons des régimes sans gluten) ainsi que sur le levain. Autopromo : mangez du bon pain et tout ira bien.

Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst