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J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le gras là où on fait travailler les muscles / 2 - il ne faut pas s'entraîner à fond tout le temps / 3 - pour atteindre un objectif, il ne faut pas s'entraîner en le faisant / 4 - l'endurance est plus impressionnante que l'intensité mais elle est plus accessible / 5 - le corps ne s'use pas comme une machine, il s'adapte

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Tu ne sais pas ce qu'est une scapulalgie ? La coiffe des rotateurs te laisse pensif ? La tendinopathie est un gros mot ? Je t'explique en quoi ça concerne le mal d'épaule qui m'embête depuis quelques mois
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Qu'est-ce que le confinement puis le déconfinement (n') a (pas) changé dans ma vie ? Principalement des prises de conscience de ce qui m'est important, notamment la liberté et la nature...
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J'aborde dans cet épisode les choses qui m'énervent le plus lorsque j'écoute des podcasts à la fois pour savoir quelles sont celles de mes auditeurs et pour éventuellement suggérer d'améliorer les choses pour ceux qui font eux-mêmes des podcasts
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Je t'emmène voyager par l'esprit sur un de mes sentiers favoris et que j'ai hâte de retrouver dès que l'on pourra sortir un peu plus de chez soi. Voici la fiche de la rando : http://www.agglo-boulonnais.fr/fileadmin/user_upload/05-Tourisme_et_nature/randonnees/randonnees-pedestre/2016/11-Parcours-imperial.pdf
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