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Episode spécial en réponse au podcast Recoversion spécial tubes de l'été https://anchor.fm/leotot8/episodes/La-Pte--Medley-1--Les-Tubes-de-lt-eha4k7

Radical Face - Welcome Home
https://www.youtube.com/watch?v=P8a4iiOnzsc

Radical Face - Summer Skeletons
https://www.youtube.com/watch?v=c_N92w-pHKc

Le Grohlcast
https://www.grohlcast.fr/

Foo Fighters - Summer's End
https://www.youtube.com/watch?v=xPNkxL3CTPU

The Ataris - Sommer '79
https://www.youtube.com/watch?v=00ubqFkyGYA

The Ataris - Boys of Summer
https://www.youtube.com/watch?v=Qt6Lkgs0kiU

Death Cab For Cutie - Summer Skin
https://www.youtube.com/watch?v=0FmNKvBfsqk

The Wombats - The English Summer
https://www.youtube.com/watch?v=d2bUYVfVZ8M

...and we will know us by the trail of dead
https://www.youtube.com/watch?v=_061_LBonG8

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Je te raconte une de mes aventures en montagne pendant mes vacances, un peu moins simple que prévue

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Une petite ôde aux kinés qui partent des capacités et difficultés pour améliorer le mouvement par le mouvement en partant du terrain sans s'apesantir sur un diagnostic parfois mouvant ou incertain. En reprenant confiance dans le corps et en supprimant la peur du mal qui nous bloque, ils nous reformatent pour retrouver notre mobilité.

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Petit update sur mes actus : l'épaule, les courses annulées, nouveau PC...

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J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le gras là où on fait travailler les muscles / 2 - il ne faut pas s'entraîner à fond tout le temps / 3 - pour atteindre un objectif, il ne faut pas s'entraîner en le faisant / 4 - l'endurance est plus impressionnante que l'intensité mais elle est plus accessible / 5 - le corps ne s'use pas comme une machine, il s'adapte

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