PodFab

Compte-rendu de mon premier trail depuis presque un an et demi avec au programme 28km (29,5 au compteur) et 1200m de dénivellé positif, la première fois que que fais une course en moyenne montagne. Après pas mal d'incertitudes pour pouvoir m'aligner au départ, je suis arrivé au bout mais je manquais un peu d'entraînement spécifique.

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Un petit update pas forcément très inspiré avec mes dernières actus course à pied, écouteurs blutooth et une petite reco de podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/pr%C3%A9alable-n%C3%A9cessaire-%C3%A0-l%C3%A9panouissement-sublime-la-future/id1541998299

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Je t'emmène à nouveau sur les chemins pour te parler des problèmes de santé qui peuvent empêcher de progresser ou démotiver toute pratique sportive. La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/video-channels/runcast/videos
Autres vidéos non reprises en streetcast : https://video.liberta.vip/video-channels/videopodfab/videos

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Episode enregistré lors d'une sortie course à pied (désolé, la première partie est assez bruyante à cause de la caméra qui cogne un peu, le son est meilleur dans la deuxième partie). La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/videos/watch/1913d573-d154-49ac-b08b-47f848b16909
La deuxième vidéo enregistrée précédemment sur les sentiers de Boulogne est à voir là : https://video.liberta.vip/videos/watch/707ef9dd-f44a-4224-8c2b-506c4a43f8fe

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Je te partage mes diverses activités kiffantes du week-end : sortie longue, enregistrement de podcast sur Zelda, course d'orientation (et l'appli NaviTabi qui permet de trouver des circuits autour de chez soi aussi bien à pied qu'en vélo) et début de séries de films cultes (Rocky et Le Seigneurs des Anneaux)

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